Session Hiver 2017

Inscription en ligne: du 12 au 16 décembre 2016
Inscription sur place: le jeudi 5 janvier de 18h30 à 20h au Centre Ferland

Les cours d'aquaforme, d'aquajogging et d'aquaspinning
commencent
la semaine du lundi 16 janvier 2017.

 

Aquaforme

 18 ans et plus

– Cours de conditionnement physique dirigé par un professeur. La séance comprend : exercices d’échauffement, étirements musculaires et aérobiques. Il n'est pas nécessaire de savoir nager, puisque cette activité est pratiquée en eau peu profonde.

1 Bassin de 25 m.
2 Bassins peu profonds

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
9h, 10h, 11h, 13h30 9h, 10h, 11h, 13h30, 17h, 18h, 20h30 9h, 10h, 13h30 10h, 13h, 14h, 17h, 18h, 19h, 20h 9h, 10h, 11h, 14h30

(Durée: 50 minutes sur 12 semaines)

Couts : 72$ / 1 fois par semaine (108$ pour les non-résidents)
122$ / 2 fois par semaine (183$ pour les non-résidents)
172$ / 3 fois par semaine (258$ pour les non-résidents)

Endroit : Centre Ferland

 

AquaJogging

Cours de conditionnement physique en eau profonde, dirigé par un professeur.
Il est préférable d’avoir une certaine aisance dans l’eau. Ceinture d’aquajogging fournie.

Lundi   Mercredi  
14h30, 17h, 18h   17h, 18h  

(Durée: 50 minutes sur 12 semaines)

Couts : 72 $ / 1 fois semaine (108$ pour les non-résidents)
 122$ / 2 fois par semaine (183$ pour les non-résidents)
172$ / 3 fois par semaine (258$ pour les non-résidents)

Endroit : Centre Ferland

 

AquaSpinning

Entraînement sur vélo aquatique. Chaussures aquatiques obligatoires.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi
17h, 18h 8h, 15h30 17h, 18h 12h, 15h

(Durée: 50 minutes sur 12 semaines)

Couts : 85 $ / 1 fois semaine (128$ pour les non-résidents)
150$ / 2 fois par semaine (225$ pour les non-résidents)

 

Les cours d'aquadulte
commencent
le lundi 16 janvier 2017.

Aquadulte initiation

Aucun prérequis
15 ans et plus

Lundi
20h30

(Durée: 50 minutes sur 10 semaines)

Endroit : Centre Ferland

85$ /par session (128$ pour les non-résidents)

 

 Aquadulte Niveau 1

La personne doit flotter sur le ventre et sur le dos.
15 ans et plus

Lundi
20h30

(Durée: 50 minutes sur 10 semaines)

Endroit : Centre Ferland

85$ /par session (128$ pour les non-résidents)

 

Aquadulte Niveau 2

La personne doit être capable de nager 15 mètres.
15 ans et plus

Lundi
20h30

(Durée: 50 minutes sur 10 semaines)

Endroit : Centre Ferland

85$ /par session (128$ pour les non-résidents)

 

Aquadulte Niveau 3

La personne doit être capable de nager 2 styles de nage sur 100 mètres.
15 ans et plus

Lundi
20h30

(Durée: 50 minutes sur 10 semaines)

Endroit : Centre Ferland

85$ /par session (128$ pour les non-résidents)