Aquatiques

Session Hiver 2023

Inscription en ligne dès 9h le mardi 13 décembre 2022 au mardi 3 janvier 2023 

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203

Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

Aquaforme

Cours de conditionnement physique dirigé par un professeur. La séance comprend : exercices d’échauffement, étirements musculaires et aérobiques. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, puisque cette activité est pratiquée en eau peu profonde.

(50 ans +)

9h à 9h45

10h à 10h45

11h à 11h45

13h30 à 14h15

DATE : 16 janvier au 3 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

50 ans +

9h à 9h45  (50 ans +)   

10h à 10h45 (50 ans +)

11h à 11h45 (50 ans +)

13h30 à 14h15 (50 ans +)

14h30 à 15h15 (50 ans +)

17h à 17h45  (18 ans +)

18h à 18h45 (18 ans +)

20h30 à 21h15 (18 ans +)

DATE : 17 janvier au 4 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

(50 ans +)

9h à 9h45

10h à 10h45

11h à 11h45

13h30 à 14h15

DATE : 18 janvier au 5 avril 2023

45 minutes (sur 10 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

50 ans +

10h à 10h45 (50 ans +)

11h à 11h45 (50 ans +)

13h à 13h45 (50 ans +)

14h à 14h45 (50 ans +)

17h à 17h45  (18 ans +)

18h à 18h45 (18 ans +)

19h à 19h45 (18 ans +)

DATE : 19 janvier au 6 avril 2023

45 minutes (sur 10 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

(50 ans +)

9h à 9h45

10h à 10h45

11h à 11h45

13h30 à 14h15

DATE : 20 janvier au 7 avril 2023

45 minutes (sur 10 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

50 ans +

AquaJogging

Cours de conditionnement physique en eau profonde, dirigé par un professeur.
Exercices exécutés avec une ceinture adaptée. Prérequis : savoir nager en eau profonde.

14h30 à 15h15 (50 ans +)   

17h à 17h45 (18 ans +)

18h à 18h45 (18 ans +)

DATE : 16 janvier au 3 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

13h30 à 14h15 (50 ans +)

17h à 17h45 (18 ans +)

18h à 18h45 (18 ans +)

DATE : 18 janvier au 5 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

AquaSpinning

Entraînement sur vélo aquatique. Chaussures aquatiques obligatoires.

14h30 à 15h15 (50 ans +)  

17h à 17h45 (18 ans +)

18h à 18h45 (18 ans +)

DATE : 16 janvier au 3 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

8h à 8h45 

15h30 à 16h15

DATE : 17 janvier au 4 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

17h à 17h45

18h à 18h45 

DATE : 18 janvier au 5 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

18 ans +

12h à 12h45

DATE : 19 janvier au 6 avril 2023

45 minutes (sur 12 semaines)

85$ / par session

Centre communautaire Ferland

50 ans +

AquadulteInitiation, niveau 1, 2 et 3

AQUADULTE ANNULÉ POUR L’HIVER 2023

La personne doit flotter sur le ventre et sur le dos.

La personne doit être capable de nager 15 mètres.

La personne doit être capable de nager 2 styles de nage sur 100 mètres.