Sportives
Session Printemps 2023
Inscription en ligne dès 9h le mercredi 5 avril 2023 et jeudi 6 avril 2023
ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203
Rabais de 8$ sur le choix d’une 2e activité sportive.
BadmintonRéservation saisonnière
Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.
Apportez votre bouteille d’eau.
11h50 à 12h50
DATE : 17 avril au 29 mai 2023
7 semaines
82$ / par terrain pour 1h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 82$
18h30 à 20h : 128$
20h à 21h30 : 128$
DATE : 18 avril au 30 mai 2023
7 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 82$
20h à 21h30 : 128$
DATE : 19 avril au 31 mai 2023
7 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 82$
20h à 21h30 : 128$
DATE : 21 avril au 2 juin 2023
7 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Badminton Réservations sporadiques
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
20$/h
Cardio intervalles
Entraînement physique inspiré du tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 18 avril au 30 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Conditionnement physique cardio 50 ans et +
Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 19 avril au 31 mai 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique musculaire 50 ans et +
Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 18 avril au 30 mai 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
PickleballRéservations sporadiques
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
7 semaines
20$/h
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Pilates
Exercices de la méthode pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 17 avril au 29 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 18 avril au 30 mai 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 19 avril au 31 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 20 avril au 1er juin 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Step pound
Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine (sur musique rock alternatif) Utilisation du step et baguettes style drums.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 19 avril au 31 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Step «qui fesses»
Entraînement aérobique et musculaire sur le step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 17 avril au 29 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Stretching et équilibre
Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibres sur le disque stabilisateur.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 20 avril au 1er juin 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
Date : 20 avril au 18 mai 2023
5 semaines
30$
Centre communautaire Ferland
18 ans et +
Zumba
Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses du monde.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 18 avril au 30 mai 2023
7 semaines
55$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Zumba gold50 ans +
Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses du monde.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 21 avril au 2 juin 2023
7 semaines
50$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +