Sportives
Session Hiver 2024
Inscription en ligne dès 9h
le mardi 12 décembre 2023 au mardi 2 janvier 2024
ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203
Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.
BadmintonRéservation saisonnière
Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.
Apportez votre bouteille d’eau.
11h50 à 12h50
DATE : 15 janvier au 1 avril 2024
12 semaines
140$ / par terrain pour 1h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
18h30 à 20h : 220$
20h à 21h30 : 220$
DATE : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 220$
DATE : 17 janvier au 3 avril 2024
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 220$
DATE : 19 janvier au 5 avril 2024
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Badminton Réservations sporadiques
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
20$/h
Cardio intervalles
Entraînement cardiovasculaire intense sous forme d’intervalles courts, avec ou sans step.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Conditionnement physique cardio 50 ans et +
Entraînement cardiovasculaire et musculaire sans saut sous forme de routine.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 17 janvier au 3 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique musculaire 50 ans et +
Entrainement d’exercices musculaire sous forme de courtes séries sollicitant l’ensemble de la musculature.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique et volleyball 50 ans +
45 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 15 minutes de volleyball (non obligatoire).
16h à 17h
Date : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
PickleballRéservations sporadiques
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
12 semaines
20$/h
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Pilates
Aucun prérequis. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 15 janvier au 1 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 17 janvier au 3 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 18 janvier au 4 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Step multi
Routines d’exercices cardiovasculaires sur le step..Le cours est un enchaînement inspiré de plusieurs mouvements de discipline différente.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 17 janvier au 3 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Step «qui fesses»
Entraînement aérobique sur step, sous forme de routine (musique) visant les cuisses et les fesses.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 15 janvier au 1 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Stretching et équilibre
Séance d’exercices d’étirements au sol visant à améliorer la souplesse et l’équilibre. Utilisation du disque stabilisateur.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 18 janvier au 4 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
Date : 18 janvier au 4 avril 2024
12 semaines
72$
Centre communautaire Ferland
18 ans et +
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture.
20h15 à 21h15
Date : 15 janvier au 1 avril 20243
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Yoga hatha intermédiare
Être initié à une forme de yoga, apportez votre couverture, votre tapis de sol et une bouteille d’eau.
19h à 20h
Date : 15 janvier au 1 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Zumba urbain
Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 16 janvier au 2 avril 2024
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Zumba gold50 ans +
Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 19 janvier au 5 avril 2024
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +