Sportives
Session Hiver 2023
Inscription en ligne dès 9h le mardi 13 décembre 2022 au mardi 3 janvier 2023
ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203
Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.
BadmintonRéservation saisonnière
Le tarif est le prix de 1 terrain pour la saison.
Apportez votre bouteille d’eau.
11h50 à 12h50
DATE : 16 janvier au 3 avril 2023
12 semaines
140$ / par terrain pour 1h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
18h30 à 20h : 220$
20h à 21h30 : 220$
DATE : 17 janvier au 4 avril 2023
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 220$
DATE :18 janvier au 5 avril 2023
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 220$
DATE : 20 janvier au 7 avril 2023
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
13h à 14h : 140$
14h15 à 15h15 : 140$
19h à 20h : 140$
DATE : 21 janvier au 8 avril 2023
12 semaines
140$ pour 1 terrain pour la saison
Centre communautaire Ferland
15 ans et +
Badminton Réservations sporadiques
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
20$/H
Cardio intervalles
Entraînement cardiovasculaire intense sous forme d’intervalles courts avec ou sans step.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 17 janvier au 4 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Conditionnement physique cardio 50 ans et +
Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 18 janvier au 5 avril 2023
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique et volleyball
40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non-obligatoire).
16h à 17h
Date : 17 janvier au 4 avril 2023
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique musculaire 50 ans et +
Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 17 janvier au 4 avril 2023
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
PickleballRéservation saisonnière
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
13h à 14h30 : 220$
14h45 à 16h15 : 220$
19h à 20h30 : 220$
DATE : dès le 21 janvier 2023
12 semaines
220$ pour 1 terrain pour la saison
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
PickleballRéservations sporadiques
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
12 semaines
20$/h
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Pilates
Exercices de la méthode pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin. Exercices d’étirements musculaires.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 16 janvier au 3 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10 : 85$
19h à 19h50 : 90$
Date : 17 janvier au 4 avril 2023
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 18 janvier au 5 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 19 janvier au 6 avril 2023
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Step pound
Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine (sur musique rock alternatif) Utilisation du step et baguettes style drums.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 18 janvier au 5 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Step «qui fesses»
Entraînement aérobique et musculaire sur le step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 16 janvier au 3 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Stretching et équilibre
Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibres sur le disque stabilisateur.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 19 janvier au 6 avril 2023
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
Date : 19 janvier au 6 avril 2023
12 semaines
72$
Centre communautaire Ferland
18 ans et +
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture.
Prof : Chantale Roy
20h15 à 21h15
Date : 16 janvier au 3 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Yoga hatha intermédiaire
Être initié à une forme de yoga. Apportez votre couverture.
Prof : Chantale Roy
19h à 20h
Date : 16 janvier au 3 avril 2023
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Zumba gold50 ans +
Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 20 janvier au 7 avril 2023
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +