Sportives

Session Printemps 2023

Inscription en ligne dès 9h le mercredi 5 avril 2023 et jeudi 6 avril 2023 

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203

Rabais de 8$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 17 avril au 29 mai 2023

7 semaines

82$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 82$

18h30 à 20h : 128$

20h à 21h30 : 128$

DATE : 18 avril au 30 mai 2023

7 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 82$

20h à 21h30 : 128$

DATE : 19 avril au 31 mai 2023

7 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 82$

20h à 21h30 : 128$ 

DATE : 21 avril au 2 juin 2023

7 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

Badminton Réservations sporadiques

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

20$/h

Cardio intervalles

Entraînement physique inspiré du tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 18 avril au 30 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Conditionnement physique cardio 50 ans et +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 19 avril au 31 mai 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique musculaire 50 ans et +

Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 18 avril au 30 mai 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

PickleballRéservations sporadiques

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

7 semaines

20$/h

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Pilates

Exercices de la méthode pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 17 avril au 29 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 18 avril au 30 mai 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 19 avril au 31 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 20 avril au 1er juin 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Step pound

Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine (sur musique rock alternatif) Utilisation du step et baguettes style drums. 

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 19 avril au 31 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique et musculaire sur le step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 17 avril au 29 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Stretching et équilibre

Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibres sur le disque stabilisateur.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 20 avril au 1er juin 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 20 avril au 18 mai 2023

5 semaines

30$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Zumba

Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses du monde.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 18 avril au 30 mai 2023

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses du monde.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 21 avril au 2 juin 2023

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +