Sportives
Session Automne 2020
Inscription en ligne jeudi 3 septembre au mardi 8 septembre 2020.
Inscription sur place le mercredi 9 septembre 2020 de 18h30 à 20h au Centre Ferland
Rabais de 8$ sur une 2e inscription du même membre pour une 2e activité aquatique ou sportive.
BadmintonRéservations saisonnières
Une personne ou un groupe réserve un terrain à une heure précise durant la session, les jours indiqués. Les matchs se jouent en simple ou en double.
12h à 13h
12 semaines
140$ / par terrain pour 1h00
Centre communautaire Ferland
15 ans +
12h à 13h : 140$
18h30 à 20h : 210$
20h à 21h30 : 210$
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
12h à 13h : 140$
20h à 21h30 : 210$
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
12h à 13h : 140$
20h à 21h30 : 240$
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Badminton Réservations sporadiques
Réservation au 418 529-2825 poste 201
12h à 13h
12 semaines (dès le 21 septembre 2020)
20$ / h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Cardio intervalles
Entrainement physique inspiré du Tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.
Maria Alexandre
18h à 18h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 22 septembre 2020.
Conditionnement physique
Entrainement aérobique suivi d’une séance de renforcement musculaire afin d’améliorer la condition physique.
Maria Alexandre
10h30 à 11h20
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Conditionnement physique et volleyball
Entrainement aérobique suivi d’une séance de renforcement musculaire afin d’améliorer la condition physique.
16h à 17h
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 22 septembre 2020.
Pilates
Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.
Maria Alexandre
19h à 19h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Maria Alexandre
19h à 19h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Maria Alexandre
18h à 18h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Pilates et Stretching
Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
10h30 à 11h20
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
10h30 à 11h20
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 22 septembre 2020.
Step «qui fesses»
Entrainement aérobique et musculaire sur step qui favorise le renforcement du contour des cuisses et des fesses.
Maria Alexandre
18h à 18h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Step super tonic
Entrainement aérobique sur step suivi d’une séance de renforcement musculaire au sol, sous forme de routines sur musique.
Maria Alexandre
18h à 18h50
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 23 septembre 2020.
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
12 semaines
72$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 24 septembre 2020.
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture.
Chantale Roy
20h15 à 21h15
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Yoga hatha intermédiaire
Prérequis être déjà initié au yoga. Apportez votre couverture.
Chantale Roy
19h à 20h
14 semaines
95$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 14 septembre 2020.
Yoga & Stretching
Enchainement de postures de yoga suivi d’une séance d’étirements musculaires.
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 21 septembre 2020.
Zumba Gold
Entrainement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.
Maria Alexandre
10h à 10h55
14 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Note : Les cours commencent la semaine du vendredi 18 septembre 2020.
Zumba toning
Entrainement aérobique et musculaire inspiré des danses latines suivi d’une routine musculaire comprenant des exercices de pilates et de yoga.
Maria Alexandre
19h à 19h55
14 semaines
95$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 15 septembre 2020.