Sportives

Session Hiver 2023

Inscription en ligne dès 9h le mardi 13 décembre 2022 au mardi 3 janvier 2023

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203

Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix de 1 terrain pour la saison.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 16 janvier au 3 avril 2023

12 semaines

140$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

18h30 à 20h : 220$

20h à 21h30 : 220$

DATE : 17 janvier au 4 avril 2023

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$

DATE :18 janvier au 5 avril 2023

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$ 

DATE : 20 janvier au 7 avril 2023

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

13h à 14h : 140$

14h15 à 15h15 : 140$

19h à 20h : 140$ 

DATE : 21 janvier au 8 avril 2023

12 semaines

140$ pour 1 terrain pour la saison

Centre communautaire Ferland

15 ans et +

Badminton Réservations sporadiques

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

20$/H

Cardio intervalles

Entraînement cardiovasculaire intense sous forme d’intervalles courts avec ou sans step.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 17 janvier au 4 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Conditionnement physique cardio 50 ans et +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 18 janvier au 5 avril 2023

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique et volleyball

40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non-obligatoire). 

16h à 17h

Date : 17 janvier au 4 avril 2023

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique musculaire 50 ans et +

Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 17 janvier au 4 avril 2023

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

PickleballRéservation saisonnière

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

13h à 14h30 : 220$

14h45 à 16h15 : 220$

19h à 20h30 : 220$ 

DATE : dès le 21 janvier 2023

12 semaines

220$ pour 1 terrain pour la saison

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

PickleballRéservations sporadiques

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

12 semaines

20$/h

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Pilates

Exercices de la méthode pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin. Exercices d’étirements musculaires.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 16 janvier au 3 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10 : 85$

19h à 19h50 : 90$

Date : 17 janvier au 4 avril 2023

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 18 janvier au 5 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 19 janvier au 6 avril 2023

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Step pound

Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine (sur musique rock alternatif) Utilisation du step et baguettes style drums. 

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 18 janvier au 5 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique et musculaire sur le step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 16 janvier au 3 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Stretching et équilibre

Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibres sur le disque stabilisateur.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 19 janvier au 6 avril 2023

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 19 janvier au 6 avril 2023

12 semaines

72$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Yoga hatha débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture.

Prof : Chantale Roy

20h15 à 21h15

Date : 16 janvier au 3 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Yoga hatha intermédiaire

Être initié à une forme de yoga.  Apportez votre couverture.

Prof : Chantale Roy

19h à 20h

Date : 16 janvier au 3 avril 2023

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 20 janvier au 7 avril 2023

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +