Sportives
Session Hiver 2022
Inscription en ligne lundi 13 décembre au jeudi 16 décembre 2021
ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203
Rabais de 15$ sur une 2e inscription du même membre pour une 2e activité sportive.
Le passeport vaccinal est obligatoire.
BadmintonRéservation saisonnière
Apportez votre bouteille d’eau.
11h50 à 12h50
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
140$ / par terrain pour 1h00
Centre communautaire Ferland
15 ans +
18h30 à 20h : 210$
20h à 21h30 : 210$
DATE : 18 janvier au 5 avril 2022
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 210$
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 140$
20h à 21h30 : 240$
DATE : 21 janvier au 8 avril 2022
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Badminton Réservations sporadiques
Réservation au 418 529-2825 poste 201
11h50 à 12h50
Dès le 17 janvier 2022
12 semaines
20$ / h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Conditionnement physique 50 ans +
Entrainement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base. Apportez votre bouteille d’eau et tapis de sol.
Maria Alexandre
10h30 à 11h20
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Conditionnement physique et volleyball
40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non-obligatoire). Apportez votre bouteille d’eau et tapis de sol.
16h à 17h
DATE : 18 janvier au 8 avril 2022
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 18 janvier 2022.
Pilates
Ces exercices permettent d’améliorer la souplesse et corrigent la posture. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Maria Alexandre
19h à 19h50
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Maria Alexandre
19h à 19h50
DATE : 19 janvier au 6 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Pilates et Stretching
Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin. Exercices d’étirements musculaires. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
10h30 à 11h20
DATE : 18 janvier au 5 avril 2022
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
DATE : 20 janvier au 7 avril 2022
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 18 janvier 2022.
Step «qui fesses»
Entrainement aérobique et musculaire sur le step favorisant le renforcement des cuisses et des fesses. Apportez votre bouteille d’eau.
Maria Alexandre
18h à 18h50
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Step cardio intervalles
Entrainement cardiovasculaire et musculaire sur step, sous forme d’intervalles de différents exercices simples et combinés. Apportez votre bouteille d’eau.
Maria Alexandre
18h à 18h50
DATE : 19 janvier au 6 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 19 janvier 2022.
Step Pound
Entrainement cardiovasculaire et musculaire sur step, sous forme de routines en utilisant les baguettes. Apportez votre bouteille d’eau.
Maria Alexandre
18h à 18h50
DATE : 18 janvier au 5 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Stretching et équilibre
Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibre sur le disque stabilisateur. Apportez votre bouteille d’eau.
Maria Alexandre
10h30 à 11h20
DATE : 20 janvier au 7 avril 2022
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 20 janvier 2022.
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
DATE : 20 janvier au 7 avril 2022
12 semaines
72$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 20 janvier 2022.
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture, votre tapis de sol et bouteille d’eau.
Chantale Roy
20h15 à 21h15
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Yoga hatha intermédiaire
Être initié à une forme de yoga. Apportez votre couverture et bouteille d’eau.
Chantale Roy
19h à 20h
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Yoga léger 50 ans +
Enchaînement de postures de yoga qui amélioreront la posture et l’équilibre. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
DATE : 17 janvier au 4 avril 2022
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Zumba Fit
Entraînement aérobique et musculaire avec poids, inspiré des danses du monde.
Maria Alexandre
19h à 19h50
DATE : 18 janvier au 5 avril 2022
12 semaines
87$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 18 janvier 2022.
Zumba gold50 ans +
Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde. Apportez votre bouteille d’eau.
Maria Alexandre
9h30 à 10h20
DATE : 21 janvier au 8 avril 2022
12 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du vendredi 21 janvier 2022.