Sportives
Session Automne 2019
Inscription en ligne du 22 août au 2 septembre 2019
Inscription sur place le mercredi 4 septembre 2019 de 18h30 à 20h au Centre Ferland
BadmintonRéservations saisonnières
Une personne ou un groupe réserve un terrain à une heure précise durant la session, les jours indiqués. Les matchs se jouent en simple ou en double.
12h à 13h
14 semaines
150$ / par terrain pour 1h00
Centre Ferland
15 ans +
12h à 13h – 150$
18h30 à 20h : 235$
20h à 21h30 : 235$
14 semaines
voir dans l’horaire
Centre Ferland
15 ans +
12h à 13h : 150$
20h à 21h30 : 235$
14 semaines
voir dans l’horaire
Centre Ferland
15 ans +
12h à 13h : 150$
20h à 21h30 : 235$
14 semaines
voir dans l’horaire
Centre Ferland
15 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Cardio intervalles
Entrainement physique inspiré du Tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.
18h à 18h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
18h à 18h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 10 septembre 2019.
Conditionnement physique
Entrainement aérobique suivi d’une séance de renforcement musculaire afin d’améliorer la condition physique.
Maria Alexandre
10h30 à 11h25
14 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Conditionnement physique et volleyball
Entrainement aérobique suivi d’une séance de renforcement musculaire afin d’améliorer la condition physique.
16h à 17h
12 semaines
72$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 10 septembre 2019.
Pilates
Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.
19h à 19h55 (relâche 14 oct)
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
19h à 19h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Pilates et Stretching
Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin, pour améliorer la souplesse et pour corriger la posture.
9h30 à 10h25
10h30 à 11h25
14 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans +
9h30 à 10h25
10h30 à 11h25
14 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 10 septembre 2019.
Step «qui fesses»
Entrainement aérobique et musculaire sur step qui favorise le renforcement du contour des cuisses et des fesses.
18h à 18h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Step super tonic
Entrainement aérobique sur step suivi d’une séance de renforcement musculaire au sol, sous forme de routines sur musique.
18h à 18h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 11 septembre 2019.
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
14 semaines
72$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 12 septembre 2019.
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture.
Chantale Roy
20h15 à 21h15
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Yoga hatha intermédiaire
Prérequis être déjà initié au yoga. Apportez votre couverture.
Chantale Roy
19h à 20h
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Yoga kundalini
Ce yoga utilise une combinaison de postures, de respiration et de chants qui favorisent l’éveil de la force vitale qui dort en chacun de nous.
Lison Dubé
19h30 à 20h30
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 10 septembre 2019.
Yoga & Stretching
Enchainement de postures de yoga suivi d’une séance d’étirements musculaires.
Maria Alexandre
9h30 à 10h25
14 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 septembre 2019.
Zumba Gold
Entrainement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.
Maria Alexandre
10h à 10h55
14 semaines
82$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
50 ans et +
Note : Les cours commencent la semaine du vendredi 13 septembre 2019.
Zumba
Entrainement aérobique et musculaire inspiré des danses latines suivi d’une routine musculaire comprenant des exercices de pilates et de yoga.
Maria Alexandre
19h à 19h55
14 semaines
90$ / 1 fois par semaine
Centre Ferland
16 ans +
Note : Les cours commencent la semaine du mardi 10 septembre 2019.