Sportives

Session Printemps 2022

Inscription en ligne dès 9h le mercredi 27 avril et jeudi 28 avril 2022

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203 (27 et 28 avril seulement)

BadmintonRéservation saisonnière

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 9 mai au 13 juin 2022

6 semaines

70$ / par terrain pour 1h00

Centre communautaire Ferland

15 ans +

18h30 à 20h : 105$

20h à 21h30 : 105$

DATE : 10 mai au 14 juin 2022

6 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 70$

20h à 21h30 : 105$

DATE : 11 mai au 15 juin 2022

6 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

20h à 21h30 

DATE : 13 mai au 17 juin 2022

6 semaines

105 $

Centre communautaire Ferland

15 ans +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 9 mai 2022.

Badminton Réservations sporadiques

Réservation au 418 529-2825 poste 201

ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Conditionnement physique 50 ans +

Entrainement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base. Apportez votre bouteille d’eau et tapis de sol.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Conditionnement physique et volleyball

40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non-obligatoire). Apportez votre bouteille d’eau et tapis de sol. 

ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : .

Pilates

Ces exercices permettent d’améliorer la souplesse et corrigent la posture. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Pilates et Stretching

Exercices de la méthode Pilates pour renforcer les muscles principaux qui soutiennent la colonne et le bassin. Exercices d’étirements musculaires. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Step «qui fesses»

Entrainement aérobique et musculaire sur le step favorisant le renforcement des cuisses et des fesses. Apportez votre bouteille d’eau.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Step cardio intervalles

Entrainement cardiovasculaire et musculaire sur step, sous forme d’intervalles de différents exercices simples et combinés. Apportez votre bouteille d’eau. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Step Pound

Entrainement cardiovasculaire et musculaire sur step, sous forme de routines en utilisant les baguettes. Apportez votre bouteille d’eau. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Stretching et équilibre

Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibre sur le disque stabilisateur. Apportez votre bouteille d’eau. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

VolleyballParticipatif

ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note :

Yoga hatha débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture, votre tapis de sol et bouteille d’eau.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Yoga hatha intermédiaire

Être initié à une forme de yoga.  Apportez votre couverture et bouteille d’eau.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Yoga léger 50 ans +

Enchaînement de postures de yoga qui amélioreront la posture et l’équilibre. Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis de sol. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Zumba Fit

Entraînement aérobique et musculaire avec poids, inspiré des danses du monde. 

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note : 

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde. Apportez votre bouteille d’eau.

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ANNULÉ POUR LE PRINTEMPS 2022

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Note :