Sportives

Session Automne 2022

Inscription en ligne dès 9h le mercredi 7 septembre, le jeudi 8 septembre et le vendredi 9 septembre 2022

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203

Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix de 1 terrain pour la saison.

Relâche les lundis 26 septembre et 3 octobre 2022.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 19 septembre au 5 décembre 2022

12 semaines

140$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

18h30 à 20h : 220$

20h à 21h30 : 220$

DATE : 20 septembre au 6 décembre 2022

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$

DATE : 21 septembre au 7 décembre 2022

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$ 

DATE : 23 septembre au 9 décembre 2022

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

13h à 14h30 : 220$

14h45 à 16h15 : 220$

19h à 20h30 : 220$ 

DATE : 24 septembre au 10 décembre 2022

12 semaines

220$ pour 1 terrain pour la saison

Centre communautaire Ferland

15 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 19 septembre 2022.

Badminton Réservations sporadiques

Réservation au 418 529-2825 poste 201

11h50 à 12h50 

date : dès le 19 septembre 2022

12 semaines

20$ / période

Centre communautaire Ferland

15 ans et +

13h à 14h30 

14h45 à 16h15 

19h à 20h30 

DATE : 24 septembre au 10 décembre 2022

12 semaines

30$ / période

Centre communautaire Ferland

15 ans et +

Cardio fit

Entraînement cardiovasculaire et musculaire exécuté sous forme de routine (avec musique).

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 20 septembre au 6 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mardi 20 septembre 2022.

Cardio intervalles

Entraînement cardiovasculaire intense sous forme d’intervalles courts avec ou sans step.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 20 septembre au 6 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mardi 20 septembre 2022.

Conditionnement physique 55 ans +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire sans saut sous forme de routine.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 21 septembre au 7 décembre 2022

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 21 septembre 2022.

Conditionnement physique et volleyball

40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non-obligatoire). Apportez votre bouteille d’eau.

16h à 17h

Date : 20 septembre au 6 décembre 2022

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mardi 20 septembre 2022.

PickleballRéservation saisonnière

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

13h à 14h30 : 220$

14h45 à 16h15 : 220$

19h à 20h30 : 220$ 

DATE : 24 septembre au 10 décembre 2022

12 semaines

220$ pour 1 terrain pour la saison

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

PickleballRéservations sporadiques

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

13h à 14h30 

14h45 à 16h15 

19h à 20h30 

DATE : 24 septembre au 10 décembre 2022

12 semaines

30$ / période

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Pilates

AUCUN PRÉREQUIS. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 19 septembre au 5 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

10h20 à 11h10

Date : 20 septembre au 6 décembre 2022

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 21 septembre au 7 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 22 septembre au 8 décembre 2022

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 19 septembre 2022.

Step pound

Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine (sur musique rock alternatif) Utilisation du step et baguettes style drums. Matériel requis: baguettes.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 21 septembre au 7 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 21 septembre 2022.

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique sur step, sous forme de routine (musique) visant les cuisses et les fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 19 septembre au 5 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 19 septembre 2022.

Stretching et équilibre

Séance d’exercice d’étirement au sol visant à améliorer la souplesse et l’équilibre. Utilisation du disque stabilisateur.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 22 septembre au 8 décembre 2022

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 22 septembre 2022.

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 22 septembre au 8 décembre 2022

12 semaines

72$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Note : Note : Les cours commencent la semaine du jeudi 22 septembre 2022.

Yoga hatha débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture et bouteille d’eau.

Prof : Chantale Roy

20h15 à 21h15

Date : 19 septembre au 5 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 19 septembre 2022.

Yoga hatha intermédiaire

Être initié à une forme de yoga.  Apportez votre couverture.

Prof : Chantale Roy

19h à 20h

Date : 19 septembre au 5 décembre 2022

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du lundi 19 septembre 2022.

Yoga doux sur chaise55 ans +

Enchaînement de postures de yoga principalement sur la chaise, visant à améliorer la posture, la souplesse et le renforcement du bas du dos.

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 21 septembre au 7 décembre 2022

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du mercredi 21 septembre 2022.

Zumba gold55 ans +

Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde. Apportez votre bouteille d’eau.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 23 septembre au 9 décembre 2022

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

55 ans et +

Note : Les cours commencent la semaine du vendredi 23 septembre 2022.