Sportives

Session Hiver 2024

Inscription en ligne dès 9h

le mardi 12 décembre 2023 au mardi 2 janvier 2024

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #203

Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 15 janvier au 1 avril 2024

12 semaines

140$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

18h30 à 20h : 220$

20h à 21h30 : 220$

DATE : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$

DATE : 17 janvier au 3 avril 2024

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 140$

20h à 21h30 : 220$ 

DATE : 19 janvier au 5 avril 2024

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

Badminton Réservations sporadiques

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

20$/h

Cardio intervalles

Entraînement cardiovasculaire intense sous forme d’intervalles courts, avec ou sans step.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Conditionnement physique cardio 50 ans et +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire sans saut sous forme de routine.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 17 janvier au 3 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique musculaire 50 ans et +

Entrainement d’exercices musculaire sous forme de courtes séries sollicitant l’ensemble de la musculature.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique et volleyball 50 ans +

45 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 15 minutes de volleyball (non obligatoire).

16h à 17h

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

PickleballRéservations sporadiques

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

12 semaines

20$/h

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Pilates

Aucun prérequis. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 15 janvier au 1 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 17 janvier au 3 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 18 janvier au 4 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Step multi

Routines d’exercices cardiovasculaires sur le step..Le cours est un enchaînement inspiré de plusieurs mouvements de discipline différente.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 17 janvier au 3 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique sur step, sous forme de routine (musique) visant les cuisses et les fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 15 janvier au 1 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Stretching et équilibre

Séance d’exercices d’étirements au sol visant à améliorer la souplesse et l’équilibre. Utilisation du disque stabilisateur. 

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 18 janvier au 4 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 18 janvier au 4 avril 2024

12 semaines

72$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Yoga hatha débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture.

20h15 à 21h15

Date : 15 janvier au 1 avril 20243

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Yoga hatha intermédiare

Être initié à une forme de yoga, apportez votre couverture, votre tapis de sol et une bouteille d’eau.

19h à 20h

Date : 15 janvier au 1 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Zumba urbain

Entraînement aérobique  sous forme de routine de danse sur les musiques du monde 

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique  sous forme de routine de danse sur les musiques du monde 

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 19 janvier au 5 avril 2024

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +