Sportives

Session Automne 2025

Inscription en ligne

dès midi le mardi 2 septembre au jeudi 4 septembre minuit

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #202

Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 15 septembre au 1er décembre 2025

12 semaines

160$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 160$

18h30 à 20h : 240$

20h à 21h30 : 240$

DATE : 16 septembre au 2 décembre 2025

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 160$

20h à 21h30 : 240$

DATE : 17 septembre au 3 décembre 2025

12 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 160$

20h à 21h30 : 240$ 

DATE : 19 septembre au 5 décembre 2025

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

Badminton et PickleballRéservations sporadiques

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

20$/h, réservation minimum de 1h30

Cardio intervalles

Entraînement physique inspiré du tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 9 septembre au 25 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Conditionnement physique cardio 50 ans et +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 10 septembre au 26 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique musculaire 50 ans et +

Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 9 septembre au 25 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique et volleyball

40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non obligatoire).

16h à 17h

Date : 15 septembre au 1er décembre 2025

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Pickleball réservations saisonnières

Réservation d’un terrain.

11h50 à 12h50 : 160$

18h à 19h30 : 240$

DATE : 15 septembre au 1er décembre 2025

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

16 ans +

11h50 à 12h50

DATE : 16 septembre au 2 décembre 2025

12 semaines

160$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

11h50 à 12h50

DATE : 18 septembre au 4 décembre 2025

12 semaines

160$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

12h à 14h : 300$

14h30 à 16h : 240$

DATE : 20 septembre au 6 décembre 2025

12 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

16 ans +

12h15 à 13h45

Date : 21 septembre au 7 décembre 2025

12 semaines

240$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Pilates

Aucun prérequis. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 8 septembre au 24 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 9 septembre au 25 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 10 septembre au 26 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 11 septembre au 27 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Step multi

Routines d’exercices cardiovasculaires sur le step. Le cours est un enchaînement inspiré de plusieurs mouvements de disciplines différentes.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 10 septembre au 26 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique sur step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 8 septembre au 24 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Stretching et équilibre

Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibre sur le disque stabilisateur. 

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 11 septembre au 27 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 18 septembre au 4 décembre 2025

12 semaines

72$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Yoga hatha débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture et votre bouteille d’eau.

Prof : Rachel Duval

19h45 à 20h45

Date : 15 septembre au 1er décembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Yoga hatha intermédiare

Être initié à une forme de yoga, apportez votre couverture, votre tapis de sol et une bouteille d’eau.

Prof : Rachel Duval

18h30 à 19h30

Date : 15 septembre au 1er décembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Yoga sur chaise

.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 8 septembre au 24 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans +

Zumba urbain

Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 9 septembre au 25 novembre 2025

12 semaines

90$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 12 septembre au 28 novembre 2025

12 semaines

85$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +