Sportives
Session Hiver 2026
Inscription en ligne
des midi le mercredi 10 décembre au vendredi 19 décembre minuit
ou par téléphone (418) 529-2825 poste #105
Rabais de 15$ sur le choix d’une 2e activité sportive.
BadmintonRéservation saisonnière
Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.
Apportez votre bouteille d’eau.
11h50 à 12h50
DATE : 12 janvier au 30 mars 2026
12 semaines
160$ / par terrain pour 1h
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 160$
18h30 à 20h : 240$
20h à 21h30 : 240$
DATE : 13 janvier au 31 mars 2026
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 160$
20h à 21h30 : 240$
DATE : 14 janvier au 1er avril 2026
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
11h50 à 12h50 : 160$
20h à 21h30 : 240$
DATE : 16 janvier au 3 avril 2026
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
15 ans +
Badminton et PickleballRéservations sporadiques
TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION
20$/h, réservation minimum de 1h30
Cardio intervalles
Entraînement physique inspiré du tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 13 janvier au 7 avril 2026
Relâche 10 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Conditionnement physique cardio 50 ans et +
Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 14 janvier au 8 avril 2026
Relâche 11 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique musculaire 50 ans et +
Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 13 janvier au 7 avril 2026
Relâche 10 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Conditionnement physique et volleyball
40 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 20 minutes de volleyball (non obligatoire).
16h à 17h
Date : 12 janvier au 30 mars 2026
12 semaines
82$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Pickleball réservations saisonnières
Réservation d’un terrain.
11h50 à 12h50 : 160$
18h à 19h30 : 240$
DATE : 12 janvier au 30 mars 2026
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
16 ans +
11h50 à 12h50
DATE : 13 janvier au 31 mars 2026
12 semaines
160$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
11h50 à 12h50
DATE : 15 janvier au 2 avril 2026
12 semaines
160$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
12h à 14h : 300$
14h30 à 16h : 240$
DATE : 10 janvier au 28 mars 2026
12 semaines
voir dans l’horaire
Centre communautaire Ferland
16 ans +
12h15 à 13h45
Date : 11 janvier au 29 mars 2026
12 semaines
240$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Pilates
Aucun prérequis. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 12 janvier au 6 avril 2026
Relâche du 9 au 12 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 13 janvier au 7 avril 2026
Relâche du 9 au 12 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 14 janvier au 8 avril 2026
Relâche du 9 au 12 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Prof : Maria Alexandre
9h20 à 10h10
Date : 15 janvier au 9 avril 2026
Relâche du 9 au 12 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
Step multi
Routines d’exercices cardiovasculaires sur le step. Le cours est un enchaînement inspiré de plusieurs mouvements de disciplines différentes.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 14 janvier au 8 avril 2026
Relâche 11 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Step «qui fesses»
Entraînement aérobique sur step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.
Prof : Maria Alexandre
18h à 18h50
Date : 12 janvier au 6 avril 2026
Relâche 9 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Stretching et équilibre
Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibre sur le disque stabilisateur.
Prof : Maria Alexandre
10h20 à 11h10
Date : 15 janvier au 9 avril 2026
Relâche 12 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +
VolleyballParticipatif
19h30 à 21h30
Date : 15 janvier au 2 avril 2026
12 semaines
72$
Centre communautaire Ferland
18 ans et +
Yoga hatha débutant
Aucun prérequis, apportez votre couverture et votre bouteille d’eau.
Prof : Rachel Duval
19h45 à 20h45
Date : 12 janvier au 30 mars 2026
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Yoga hatha intermédiare
Être initié à une forme de yoga, apportez votre couverture, votre tapis de sol et une bouteille d’eau.
Prof : Rachel Duval
18h30 à 19h30
Date : 12 janvier au 30 mars 2026
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans +
Yoga sur chaise
Exercices de yoga sur chaises.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 12 janvier au 6 avril 2026
Relâche 9 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans +
Zumba urbain
Entraînement aérobique sous forme de routine de danse sur les musiques du monde.
Prof : Maria Alexandre
19h à 19h50
Date : 13 janvier au 7 avril 2026
Relâche 10 février
12 semaines
90$
Centre communautaire Ferland
16 ans et +
Zumba gold50 ans +
Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.
Prof : Maria Alexandre
10h à 10h50
Date : 16 janvier au 10 avril 2026
Relâche 13 février
12 semaines
85$
Centre communautaire Ferland
50 ans et +